1、下载种子下载客户端。人气旺的软件包括BitLord、 BitComet、Vuze、 BiTtornado、?Torrent 或最原始的 BitTorrent。 LimeWire 6.14 也支持BT下载。你只要下载一个程序就行了。
2、阅读版权法规，了解下载种子文件的合法性。大多数人认为是非法的，但实际上并非如此。
播种者——目前正在上传文件的人。播种者越多，吸血者下载得越快。
追踪者——这是管理人员，每个种子站点都有一个这样的人。这个人需要跟踪记录所有播种者和吸血者，还要给其他的活动做好记录。
种子（*.torrent）文件。一般来说，种子文件是个很小的文件，它让你的下载程序可以连接到目标文件的位置。
4、查找文件。你可以在 torrentz、Qtorrents 或Torrent Scan等网站搜种子，并下载.torrent文件。
5、打开该文件，BitTorrent程序会自动询问你，将该文件储存在哪，之后就会开始下载了。选择一个路径，开始下载吧。下载文件的时候。播种者的数量越多，同时吸血者的数量越少，下载速度越快。
6、回报种子社区。完成下载以后，就开始播种吧。在程序中一般会显示"上传、下载"速率的比值。保持这个速率，一直到接近1为止，到了1，就表示你已经成功地把文件分享给了另一个人。
7、在免费媒体播放器中运行.avi文件。VLC播放器是很多种子下载者的首选，不需转换文件格式，就可以播放了。
很多种子站点是公开的，但有的是私人的。后者一般有限定主题内容，如音乐主题、电影主题等等。很多私人站点需要别人邀请才能加入。你可以在论坛或聊天室中寻找志同道合的人，说不定能被邀请到这些私人站点中哦。不要大喊“有人能邀请我吗？”你还是低调点，慢慢“引”人上钩，成为好友以后，试探性地问问：“呃……如果我能进一个私人种子网站就好了……”
你可以自定总上传速度，在设定中可以调整。
在私人站点中下载东西，你是一定要上传出去的，上传和下载量要达到一定比值才可以。最好能让上传量大于下载量。如果你的比值很低，可能会被踢出该网站。
安装保护软件，防止别人窥探你下载的内容。最好可以用PeerBlock或Peer Guardian。这些软件和防火墙没什么两样，但在用P2P程序下载的时候，它们可以提供更高级的保护。
上传速度限制太慢的话，你可能不能再从私人网站下载东西了。
一定要注意种子数为0的文件，这种种子文件中下载的内容可能不完整，甚至下载到空白内容。