极限编程（Extreme Programming，XP）是一种敏捷软件开发的方法论，其中持续集成和自动化测试是两个重要的实践。持续集成是指开发者频繁地集成他们的代码到共享的代码库中，以便及时发现和解决集成问题。自动化测试则是指编写自动化的测试用例，用来验证代码的正确性和稳定性。
要进行极限编程中的持续集成和自动化测试，首先需要建立一个持续集成的环境。这包括选择合适的持续集成工具（如Jenkins、Travis CI等），配置好自动化构建和部署流程，确保代码提交后自动触发构建和测试。
在持续集成环境下，开发者每天都会提交代码，因此自动化测试变得至关重要。编写单元测试、集成测试和端到端测试是极限编程中的常见实践。单元测试用来验证代码中的各个单元（函数、方法）的正确性，集成测试则验证不同单元之间的交互，而端到端测试则验证整个系统的功能和性能。
除了编写测试用例，还需要确保这些测试能够自动运行。在持续集成环境中，可以通过配置自动化测试套件，使得每次代码提交后自动运行测试，并生成测试报告。这样可以及时发现代码变更对系统的影响，保障代码质量。
最后，持续集成和自动化测试不仅是技术层面的实践，也需要团队成员的配合和意识的培养。团队成员需要意识到持续集成和自动化测试的重要性，积极参与到这个过程中，才能真正实现极限编程所追求的快速交付、高质量的目标。
在实际操作中，可以通过搭建持续集成环境、编写自动化测试用例，并结合具体案例进行演练和训练，以帮助团队成员熟悉和掌握持续集成和自动化测试的方法和技巧。