在信息爆炸的环境下保持专注和集中注意力是一个挑战，但可以通过一些方法来解决。首先，要设定清晰的工作优先级，将重要的任务放在优先位置，避免被琐碎的信息干扰。其次，可以利用时间管理工具，如番茄工作法或者时间块分配法，将工作时间分配成小块，集中精力完成特定任务。另外，可以通过关闭社交媒体、电子邮件提醒等方式，减少外部干扰。同时，也可以通过锻炼和保持健康的生活方式来增强注意力和专注力，比如定期运动、健康饮食和充足睡眠。最后，建议管理者可以利用科技工具，如专注App和网站屏蔽插件，帮助自己集中注意力。
举个例子，某公司的管理者在工作中经常受到来自各个部门的信息咨询和报告，导致无法集中精力完成重要的战略决策。经过分析，他采取了设定每天固定的工作时间来处理咨询和报告，同时委派部门负责人负责筛选和汇总重要信息，减少了他的信息负担，提高了工作效率。
总之，要保持专注和集中注意力，管理者可以通过设定工作优先级、利用时间管理工具、减少外部干扰、保持健康生活方式和利用科技工具等方法来提高工作效率和专注力。