橙子属于寒性水果,具有清热解暑的作用,所以相对来说橙子更有助于降火。但是,如果食用过多橙子,可能会引起上火症状,如口舌生疮等,因此在食用橙子时要适量。总的来说,适量食用橙子可以帮助降火,但过量食用依然可能引起上火症状。