全马前3周能爬山吗为什么

2024-09-03 来源：好走旅游网

不能，不利于比赛前的训练和恢复。全马是指全程马拉松，是国际上非常普及的长跑比赛项目，爬山是一项耗时较长、运动量较大的活动，容易造成肌肉疲劳和拉伤，前3周爬山不利于比赛前的训练和恢复，所以不能爬。

显示全文