搭桥后最佳锻炼方法
2024-08-11
来源：好走旅游网
1、吹瓶训练在做完心脏搭桥手术之后可以选择做吹瓶训练，具体来说就是找到一个空瓶子，对着瓶口吹，每日可训练3到4次，每次可持续10到15分钟，这样有助于促进肺功能提高，改善肺活量，有助于呼吸功能改善；
2、深呼吸训练建议在心脏搭桥术后尽量做一些深呼吸训练，需要先深吸一口气，然后再逐渐慢慢呼出，以便能够充分锻炼心肺功能，提高肺活量以及心肌供血供氧功能，同时也可以借助于呼吸训练器等专用训练器械，以便能够提升康复性训练效果；
3、上肢运动在心脏搭桥手术一周之后可以选择做上肢运动，其中比较推荐的有扩胸运动、上肢伸屈运动以及双臂上举运动等，这样可以有效缓解所出现的关节僵硬症状，并能降低术后出现胸壁强直、肌肉萎缩一类并发性疾病，还可改善肩背部疼痛以及胸部压迫等术后不良反应，不过如果手术切口愈合不好，则需要暂时避免做扩胸运动；
4、柔韧性拉伸训练为了能够尽快让心脏功能得到恢复，可以适当做一些柔韧性拉伸训练，不过在运动之前需要先做好热身活动，且力度不能过大，需要坚持循序渐进的训练原则，以便能够达到最佳效果；
5、其它训练方法除了上述康复性训练方法之外，还需要做有氧型运动，比如慢跑、散步以及健美体操等，且可根据自身情况逐渐增加训练强度。
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