吃咸鱼好还是海米好

2024-08-13 来源：好走旅游网

海米。
1、海米中含有有丰富的蛋白质氨基酸和丰富的钾元素，碘元素，镁元素和磷元素等等矿物质，咸鱼中不含有营养物质。
2、海米对心血管系统有很好的保护作用，还能够有效的降低我们的血压并且预防一些心肌梗死，咸鱼影响自身的代谢，而且其中的钠离子还会升高血压，容易导致心脑血管疾病。

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