单板滑雪怎样刹车和转弯？
2024-10-25
来源：好走旅游网
具体如下:
1、转弯
（1）以下皆以左脚在前(Regular)为示范， 如果你是右脚在前(Goofy), 把下面的文字左改成右 ,右改成左就行了。
（2）左转 (heelside turn): 找个缓坡， 两脚套入固定器， 板子与坡平行， 向下滑行， 重心放在前脚(左脚), 想象左手拿飞盘射向左边， 上半身与头跟着向左转， 此时板子会自然跟着向左转。因为再转弯时， 是用脚跟边(heelside)的金属边刃(edge)在控制， 所以又叫 heelside turn 。
2、脚跟边刹:
与左转的方式一样， 只是板子转的角度较大， 需转成与坡面成垂直， 重心向后(向上坡那一面)， 有点像后躺的感觉， 用脚跟边的金属边刃刮雪面， 然后停下来。
3、右转 (toeside turn):
找个缓坡， 两脚套入固定器， 板子与坡平行， 向下滑行， 重心放在前脚(左脚), 想象右手拿飞盘射向右边， 上半身与头跟着向右转， 此时板子会自然跟着向右转。 因为再转弯时， 是用脚趾边(toeside)的金属边刃(edge)在控制， 所以又叫 toeside turn。
4、脚指边刹:
与右转的方式一样， 只是板子转的角度较大， 需转成与坡面成垂直， 重心向前(向上坡那一面), 用脚指边的金属边刃刮雪面， 有点像前倾的感觉， 然后停下来 。
5、注意:
转弯是用身体的重心转换在转， 然后脚与板子会跟着转， 如果身体不转而用脚去转弯， 会转不过去或很容易因失去重心而跌倒。
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