各位亲爱的老师、小朋友们：
大家早上好!我是大五班的郑老师。今天很高兴站在国旗下讲话。郑老师要问问小朋友们几个问题：现在是什么季节?(冬天)冬天到了，我们要注意什么呢?(锻炼身体、注意穿衣服)小朋友们回答的都非常的棒。冬天到了我们的身体健康，我们需要做的事情有很多很多，不仅是要多运动还有其他事情。今天我们就来聊聊，冬天到了，怎样做才能使我们拥有一个健康的身体呢?
小朋友们，冬天的天气怎么样?很冷。冬天没有春秋天的那种舒服的感觉，也没有夏天的炎热。冬天我们要穿上厚厚的棉衣、有时候我们会需要带上可爱的手套围上美丽的围巾。冬天到了，我们可不能为了穿得美美的就穿一点点的衣服。
宝贝们，我们每个人的身体都不一样，有些人他们的身体一到冬天就会非常的害怕寒冷，就算穿再多衣服他们还是觉得的冷冷的，这时候我们可以怎么去帮助他们呢?郑老师来告诉你们吧：这时候我们可以跟他们说用姜去煲，给自己煲点姜汤，把身体里不好的一些东西给排出来。
立冬之后，要注意不要感冒，一旦感冒了，在这个时间断里，不容易治愈，而且自己将在整个冬天就非常容易的感冒，经常感冒，就会使自己的体质下降。很多的疾病都会伴随而来，因此，为了是自己有一个开心的冬天，注意保暖，根据气温变化，适当增减衣服。
立冬之后，气温会慢慢下降，家里的暖气也慢慢热起来，很多朋友们就开始撒懒，不出门锻炼了，这是非常不好的，更是寒冷，更要注意锻炼身体，冬天的早上坚持锻炼身体会使自己的而身体更加的强健起来，从而吓跑疾病，是一些病菌远离你们，使自己有一个幸福的冬天。
立冬之后还有一个很重要的保健方法，那就是坚持泡脚，经常泡脚对一个人的身体有很大帮助，泡脚可以缓解疲劳，而且人体的脚步有很多的穴位，多泡泡脚可以使自己全身的血液畅通，可以将身体的毒素排解出来，尤其是泡脚跑到身体出汗是最好的效果了，为了自己的身体健康，请坚持这个简单而又实用的好方法。
为了我们能拥有一个健康快乐的冬天，我们一定要多多锻炼身体，每天早早的上床睡觉很早的就起来到幼儿园跟老师还有小朋友一起锻炼身体。我们还不能忘了我们要多穿衣服。