各位老师：
上午好，我演讲的题目是怎样做幸福的老师，在各个演讲的题目当中这一个题目的命题我最有说的欲望，我觉得做幸福的老师首先要保持身心健康，因为大家都知道的原因，我的身体不是那么的健康，也时常失眠，情绪经常无法自控，借这次演讲的机会进行自我的反省。
老师的身心健康的问题是不容忽视的，一项调查显示我国教师平均寿命59.3岁，比全国人均寿命低10多岁。另一项调查显示教师健康占10%，亚健康占70%，疾病状态占20。并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。
当然这些调查也可能是夸大其词，因为没有显示调查机构，不过x年9月大河报记者联合河南科技大学、洛阳师范学院的多名志愿者，对洛阳市百余名教师进行了问卷调查。受调查的小学和初中老师占六成、高中老师占2成、幼儿园和大学老师各占一成。参与问卷调查的教师平均工作时间为7年。调查结果显示，大多数教师身体与心理均存在很大的问题与负担。58%的老师认为自己的身体处于亚健康状态，认为自己身体状况“一般”的老师占28%，而认为自己身体状况“非常健康”的老师只有8%，而有4%的老师正被疾病困扰。
x年9月，国家一项“中学专任教师工作量状况及标准研究”课题对1154名中小学教师调查结果显示，绝大多数教师每周工作时间都在54小时以上，实际工作时间超过法定工作时间25%。不少教师在工作中感觉到肩颈腰椎、心理压力等问题。早于1999年寒假，国家中小学心理健康教育课题组用SCL900国际标准（即症状自评标准）对辽宁省14个城市的168所城乡中小学的2292名教师进行调查。调查结果发现有51.23%的教师存在心理障碍。从不同的年龄段来看，青年主要表现为情感障碍，如：抑郁、急躁、焦虑、人际敏感、偏执倾向等。中年主要表现为各种神经症，如：神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症等。
如果这些还不能说明情况，那么我的母亲从老师岗位退休11年了，和她一起退休的总共他们四位，一位老师已经去世多年，一位偏瘫，我母亲3年前做的手术，而且每年的吃药的钱3千以上。
说了这么多教师的健康问题不是为了传递悲观的情绪，是告诉老师们我们的在工作之余，请重视我们的健康问题，工作再忙也不要忘了锻炼身体，另外注意给自己减压，不要老是让自我的情绪激动。“牢骚太盛防肠断风物长宜放眼量”。只有身心健康了，才会是幸福的老师基础。
其次幸福的老师还应该体现在职业上面，教师是一个特殊的职业，有人把教师作为事业，有人把教师作为谋生的手段，我觉得你把教师作为事业来发展我佩服你，我把教师作为谋生的手段我也不会觉得可耻，毕竟教师首先他是人，其次才是教师。教师的幸福源于以下几个方面：享受职业，赢得尊严，学生爱戴，同行互敬，家庭幸福，衣食无忧，超越自己。
享受职业，一个人只有以享受的心境对待职业，才可能获得职业幸福。享受职业本身就是坚守职业。一开始选择教师行业我是抵触的，不过别管什么原因你已经是一个老师了，就要享受职业，如果你抗拒你肯定是不幸福的。
赢得尊严，一个没有尊严或者不被尊重的人是不幸福的，我们的这个社会从古到今就有尊师重道的说法，还有天地君亲师的说法，不过这些都是当老师的人提出的，实际的情况是我们的社会不够尊敬老师，以前我的一位同事去澡堂洗澡，听到有人谈话，:“听说我们这儿又加工资了，”“是的，连臭老师的工资都加了”。这些就是社会对老师的真实的评价。学生爱戴也是同样的道理。因此老师要自尊自爱。
同行互敬，这说的是校内人际关系要和谐。教师之间因为种种评比竞赛，容易暗中较劲，甚至互相诋毁，教师一定要胸怀豁达开阔，不要斤斤计较。同行之间要相互欣赏，相互敬佩。只有生活在这样的人文环境中，我们才会幸福。
家庭幸福，衣食无忧，只有工作快乐，家庭也和谐，这样的幸福才是完整的。刚才我们说教师工作也是我们谋生的饭碗，这并不可耻。我们通过自己的劳动挣钱，是一件很光荣的事。我们是要把教师工作当作事业来追求，但从事这项工作的底线，还是保证生活的基本质量。当然，追求物质生活是无止境的，如果仅仅是追求物质享受，我们永远都不会满足，因而永远都不会幸福。但是，如果连其码的生活条件都不能保证，恐怕再高尚的人也感觉不到幸福。所以，我竭力主张提高教师的待遇。因为衣食无忧的确是教师幸福的来源之一。
超越自己，一个人每天做同一件事，肯定会厌倦的。同样，一个教师每天做相同的工作也会厌倦的。能不能追求做最新的自己，也就是说不要重复自己，要超越自己，在超越中提升自己，我们会获得成就感，进而感到幸福。让我们的每一个工作日都充满创造的乐趣。
最后，祝愿大家有一个好的身体，好的心情，因为好的身体是1，其他的荣誉，事业等等都是1后面的0，没有了前面的1，再多的0也是0。谢谢大家。