糯米有什么营养价值

2022-11-14 来源：好走旅游网

糯米大家肯定都不陌生，不过大家在吃糯米的时候，有了解过糯米的功效与作用吗？糯米有什么营养价值？其实糯米的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看糯米的功效与作用及营养价值吧。

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

1.含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

2.富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米和莲藕一起吃：可养血益气

糯米和乌鸡一起吃：滋阴补肾

糯米和赤小豆一起吃：改善脾虚腹泻和水肿

糯米和鸭肉一起吃：可养胃补血

糯米和葡萄一起吃：可消除疲劳

糯米和桑葚一起吃：可滋肝养肾

糯米和香瓜一起吃：可消暑止渴、除烦利水

糯米和兔肉一起吃：可均衡营养

糯米和枣（鲜）一起吃：温中祛寒

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