高血压用什么枕头好？怎样自制降血压药枕？
枕头是睡眠不可缺少的东西，人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，合适的枕头不仅有助于消除疲劳，还能起到防病治病的作用。药枕疗法属中医外治法范畴，将具有降压作用的中药材经过炮制后放入枕头中，可以清热降火、提神健脑、降压降脂、清心安神、疏肝解郁、明目通便，有防治高血压的作用。
药枕的保健原理
人的头部有很多穴位，晚上入睡的时候，头颈部的体温会使药物的有效成分缓慢而持久地发散出来，通过穴位经络的传导，作用于人体，起到调整阴阳和疏通气血的作用，从而防治疾病。
自制药枕步骤
1.选购具有降压作用的中药材，选质地轻柔的花、叶、子类药物，过硬则枕起来不舒服，注意中药材的品质；选购真丝软缎枕套，纯棉枕巾。
2.将药材晒干，研磨成粗末，拌匀。将加工好的药末装入枕套，缝住封口，盖上枕巾即可使用。
3.睡觉时，将头放在药枕正中间，确保头与枕头的接触面积最大，以便药物充分渗透到头顶。
【注意事项】
药枕容易吸附人体的汗气，容易发霉，所以要定期翻晒枕芯，每一个月更换一次药物。
药枕疗法是外治方法，作用相对缓慢，一般需要连续使用3~6个月，血压才能稳定下来。
药枕不可滥用，身体健康的人一般不需要使用药枕。
调治高血压的药枕
药枕疗法流传已久，我国古代很多医典中都有药枕处方的记载。随着医学研究的不断深入，人们对药枕疗法的认识也在不断发展，时至今日，已经筛选出很多既适合做药枕，又有降压、安神、镇静作用的中药材，如夏枯草、决明子、蚕沙、野菊花等。这些药物或气味芳香，或平肝潜阳，或宁心安神，或清脑明目，对高血压有较好的防治作用。此外，医药科技工作者还在历代养生家所创制的药枕疗法的基础上研制出更为便捷的磁疗枕、抗衰枕等，辅助治疗高血压。
降低血压的药枕方
疏风降压枕
【材料】
野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、蚕沙、薄荷各20克。
【制作方法】
将【材料】中的所有药材洗净晒干，研磨成末，装入枕套内缝好。
【功效解读】
疏风清热，平肝潜阳，对高血压患者的头痛、眩晕、失眠等症有较好的疗效。
清热明目枕
【材料】
菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克。
【制作方法】
将材料中的所有药材洗净晒干，研磨成末，装入枕套做成小睡枕，长期使用。
【功效解读】
本品有清热、明目、平降肝阳、发汗解热的作用，可治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热，适用于各种类型的高血压患者。
菊花川芎枕
【材料】
菊花500克，川芎300克。
【制作方法】
先将菊花、川芎洗净晒干，再研磨成粗末拌匀，装入枕套缝好，长期使用。
【功效解读】
菊花常用来治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热等症。川芎可祛风止痛、行散通径。二者合用，有平肝清热、活血通络的作用，可治疗头风头痛，适用于高血压和颈椎病患者。