一、刷舌
对于大部分的口臭人群来说，主要来源于舌头的背中和后部。需选择适合的清理舌苔的工具，柔软不失硬度，天天刷舌，可以有效的去除舌头表面的细菌，消除口腔异味，清新口气。
二、洁齿
患有牙龈炎和牙周炎的人来说，通过专业的牙周病治疗可以改善口腔状况，减少细菌的产生，多嚼口香糖、刷牙等可以及时清理牙齿里的残屑和细菌，短时间可以减轻口臭的状况。
三、用漱口水
适当的使用漱口水可以有效的减轻口臭的症状，但是不适合长期使用，连续使用两个星期，就会使牙齿、舌头变黑，味觉失调等问题，所以不要依赖漱口水。