维生素什么时候服最好
维生素饭后服
维生素类药对胃虽无刺激性，但也不宜在饭前或空腹时服用。
首先，口服的维生素主要在人体小肠部位吸收，人体空腹时，维生素会迅速被吸收进入血液中去，血液中的维生素浓度很快增高，在被人体组织利用之前，就已从尿中排泄掉，起不到应有的治疗作用。而在饭后服用维生素类药，由于肠道内有食物，维生素逐渐被吸收，更有利于发挥治疗作用。
其次，如维生素A、维生素D、维生素E这些脂溶性维生素，溶于脂肪中会更有利于吸收，故而更应在饭后服用。
再者，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收作用。如钙有利于维生素D的吸收，而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收。