吃猕猴桃可以美白。
猕猴桃不但有很好的食用功效,还可以起到很好的美容护肤功效,因为猕猴桃中所含的丰富维生素C,补充维生素C可以起到很好的护肤功效。
猕猴桃美白的原理
猕猴桃中除了含大量的维生素C之外,还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸,鞣酸,柠檬酸等元素,维生素C是肌肤美白所必须的营养成分,能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角质细胞内聚黑色素沉淀,从而起到美白功效。
猕猴桃怎么吃可以美白猕猴桃蜂蜜汁
食材:猕猴桃2个,蜂蜜1勺,柠檬1片,冷开水50毫升。
做法:将猕猴桃洗净,去皮切成小块,放入榨汁机中,挤入适量柠檬汁,倒入蜂蜜,最后加冷开水搅打均匀即成。
功效:经常喝这款果汁,可以清热降火,加速人体新陈代谢,还有美白肌肤和淡化色斑的效果。
猕猴桃苹果汁
食材:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶适量。
做法:将猕猴桃去皮,切成块,苹果洗净去核,切块,薄荷叶洗净先放入榨汁机中打碎,再放入猕猴桃,苹果一起搅打成汁,搅拌均匀后饮用。
功效:猕猴桃和苹果都含有丰富的维生素C,具有美白功效,两种水果一起榨汁饮用,有助于增白皮肤,促进肌肤新陈代谢,保证肌肤健康。
猕猴桃综合果汁
食材:猕猴桃2个,苹果半个,西芹1根,柠檬半个。
做法:先将柠檬榨汁备用,猕猴桃去皮切块,苹果去皮去籽切块,西芹洗净切丁,将猕猴桃,苹果和西芹一起放入榨汁机中,加适量蜂蜜和水打陈国志,再兑入适量柠檬汁即可饮用。
功效:猕猴桃含有维生素C,可以起到美白,抗氧化作用;苹果含维生素C和矿物质,能改善气色;西芹富含膳食纤维,有助于排毒润肠,柠檬也有很好的美白功效,一起榨汁饮用,可以补充充足的维生素C,纤维素和矿物质,能使皮肤变得白皙,拥有好气色。
猕猴桃杏子汁
食材:猕猴桃1个,杏子5个。
做法:将猕猴桃去皮,果肉切丁,杏子洗净,去掉杏核,和猕猴桃一起放入榨汁机中搅打成果汁即可饮用。
功效:这款猕猴桃杏子汁有助于增强机体免疫系统,促进消化,能更好的吸收猕猴桃中所含的维生素C,从内而外起到美白作用。
美白多吃什么食物好桃子
桃子味甘酸,含有葡萄糖,蔗糖,果糖,蛋白质,膳食纤维,B族维生素,维生素C,胡萝卜素,苹果酸,柠檬酸等,桃子中的维生素B,维生素C能够促进脸部毛细血管的血液循环,使肌肤变得白皙健康。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,还含有大量的果酸成分,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢,起到增班白,除斑,紧肤,抗老化的作用。
牛奶
牛奶富含蛋白质,脂肪酸,维生素,矿物质,特别是含有较多B族维生素,能滋润肌肤,保护表皮,防止皱纹滋生,使皮肤变得光滑柔嫩白皙,起到护肤美容的作用。
豆浆
豆浆含有维生素A,维生素B,烟酸,蛋白质,钾等营养物质,在体内分解时,会产生亚油酸,来抑制黑色素的合成,减少黑色素的分泌,使皮肤变得白皙。