痛经的话可以考虑服用当归粉进行治疗。保守一点可以用暖贴宝，能有效的缓解疼痛。另外，菠萝蜜为寒凉性食物，对你的身体不利，建议不要进食，切忌在经期内进食。少吃寒凉生冷或刺激性的食物,并避免淋雨或洗冷水澡，如果是因为寒气凝滞引起的痛经，可以用生姜红糖水来减轻，如果是其他的原因引起的，建议就诊，遵医嘱用药。