喝柠檬茶可以减肥吗
2023-04-06
来源：好走旅游网
1、喝柠檬茶对减肥有一定的辅助作用，但不能完全依靠喝柠檬茶减肥。
2、柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、维生素C、微量元素等营养物质，能够增加饱腹感，促进消化和吸收，改善身体的新陈代谢，有助于体内脂肪、热量的代谢和排出。因此喝柠檬茶一般可以减肥，但是不能完全依靠喝柠檬茶减肥，只能起到一定的辅助作用。
3、需要注意的是，减肥还是需要尽量少吃高热量、油腻的食物，坚持适量运动，柠檬茶不能多喝，多喝容易刺激胃肠道黏膜，出现腹泻、腹胀的症状，不利于身体健康。
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