绿茶提神还是红茶

2023-03-31 来源：好走旅游网

应该选择绿茶提神，绿茶含有茶多酚、咖啡碱、维生素以及多种氨基酸，这些成分具有补充能量、健脑抗氧化、抗病毒补充水分等功效，而红茶含有的咖啡碱与绿茶比较相似，但绿茶却更为纯净，能更好地保护肝脏，而且绿茶中含有的维生素不容小觑，有助提神和改善精神状态。
从养生角度讲，通过正常绿茶饮用比起咖啡可以更有利于提神、解除疲劳，更加对身体有益。
建议每天饮用绿茶，而不要过量，尤其是宝宝，平时适当摄入可以预防疾病，而且还能增强免疫力，增强抗氧化能力，预防心血管疾病，而且还能帮助消化。

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