微信运动步数30分钟更新一次，当天总步数是每天10点30分更新。 当手机有网络的时候，当打微信，微信运动就会自动更新。查看微信运动步数的具体操作步骤如下：
1、首先打开微信主页，然后打开“添加朋友”的页面；
2、在此页面的搜索框里输入”微信运动“，并点击下方的搜索项中的“微信运动”选项；
3、在“微信运动”的详情页中，点击下方的“关注”选项；
4、然后就会自动跳转到为与微信运动的聊天页面，在此页点击左下角的“我的主页”选项；
5、然后在“我的主页”的页面可看到此账户所有人的运动步数。
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
加入微信运动后，为了让自己的步数能领先于朋友，我运动的积极性明显增强，有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在我常常先走上一两站路再乘车；家里缺了日常用品，抢着走到超市去买；吃完晚饭，也要出去溜达一圈……这样下来，我每天运动的步数约在12000步左右，在朋友圈中名列中上等。