1、食材：八宝米3两，电饭煲一个，水多量，糖适量。
2、把八宝米洗干净，用清水多洗几次。
3、最好就是多泡30分钟左右味道最好。
4、加水插电开始煮；水要至少加八宝米的3倍。
5、煮到水开还不够，还要继续煮，用勺子搅拌一下，如果中间煮的时候水喷出来就把盖子打开一点，不需要全部打开。
6、煮一个小时后，水要煮到快干了，在用勺子搅拌，怕下面会粘锅多搅拌几次。
7、加糖，喜欢甜一点的就多放些糖，自己可以尝一下是否需要在加。
8、把糖搅拌均匀在煮开就可以吃了。
9、是不是很简单而且健康又营养的早餐，也可以当晚餐减肥餐。