在秋季刚到的时候我们难免会出现一些皮肤的问题，长痘痘就是其中的一种类型相信大家已经有所了解的，每个人最怕的就是痘痘的问题，那么在秋季的时候出现这样问题的时候我们应该用哪些方法进行缓解，我们知道是哪些原因会导致我们长痘痘的呢？在日常的生活中我们应该如何预防？接下来就让我们一起去看一下吧。
秋季抗痘小窍门
1、吸油纸尽量少用
长痘痘的时候皮肤难免会出现一些的油脂，相信大家也是知道的，出现这种情况下的时候我们习惯性的用纸巾和吸油纸来进行改善皮肤的油脂，再好的吸油纸或纸巾，都会或多或少带走皮肤的水分，如果擦拭的动作较重，可能破坏天然屏障，引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄，大量皮脂来不及均匀分布，造成“越擦越油”的现象。
如果你喜欢用吸油纸，尽量控制在一天两张，采用轻轻按压而非揉搓，但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，轻按分泌出油的部位，吸油又补水。
2、及时补水
在对于长痘痘的朋友而言要及时的进行补水，因为引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等，缺水和皮肤油腻没有必然关系。不过，油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态，吸水和储水能力往往较差，同样需要补水等护理。面膜补水很重要。
3、对面部敏感肌肤的磨砂和深层清洁次数要适量
很多的女生都是比较爱美的喜欢对自己的皮肤进行清洁，这个时候她们就特别喜欢用物理磨砂来进行过度的清洁皮肤，虽然物理磨砂对去除表层老废角质有一定作用，但无法清洁毛孔，反而可能擦伤皮肤。如果长了痘痘，说明皮肤已经受损，严禁在上面磨砂，对于容易长痘的人来说，避免所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，因为很可能导致细菌滋生，含水杨酸的清洁品是更好的选择。
4、油性肌肤在化妆水后可以用质地不粘腻的精华等保养品
很多痘痘肌的人在化妆水后就不再涂保养品了，其实油性肌虽然表皮偏厚，但并不意味着皮肤内部健康，它同样需要诸如补水、抗氧化、修复、防晒等护理。化妆水的保养效果并不够，应该选择质地不粘腻厚重的精华等保养品。
5、皮肤出油，不一定非要用专为油性肌设计的保养品
偏干的皮肤在炎热潮湿的环境中也会分泌油脂，油性皮肤遇到干冷同样可能感觉干燥，精神压力对皮脂分泌的影响则因人而异。每天早上进行护理时想一想当天的活动环境，是要外出(暴晒还是刮风)或者全天在空调的室内，更有利于选对保养品。
6、日常护理很重要
外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞，产生相反效果。要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。
7、秋季也要防晒
要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要打伞。
长痘的原因
内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。
不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。
饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。
身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。
生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。
肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞。
怎么预防长痘
清洁皮肤
皮肤出现痘痘很大一部分原因就是没有清洁干净皮肤，油脂或污垢堵塞了毛孔，从而产生了痘痘。
不要用手挤
脸上出现脂肪粒或者粉刺的话，不要用手去挤，这样很容易产生痘痘，甚至会留下疤痕。
减压
压力太大，饮食作息不平衡，也很容易造成内分泌失调，引起痘痘，所以一定要调整生活节奏，作息时间慢慢调规律。
运动
经常运动一下，特别是跑步等有氧运动能保持皮肤正常代.谢平衡。
防晒
做好防晒，避免阳光直射皮肤，引起色素沉着，油脂堵塞还会引起痘痘发生。
总结：在秋季的时候皮肤是最容易干燥的时候，所以我们一定要注意自己皮肤的清洁，避免痘痘的发生，文中我们就像大家介绍了在日常的生活中祛痘的一些小妙招，感兴趣的朋友们可以看试一下哦。同时我们也要学会避免怎么预防长痘痘的问题，这样才不会出现这样的问题哦。