总是玩手机玩久了，脖子很累，怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:39
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热心网友
时间：2022-07-12 03:16
大家都是低头族，你这情况很常见，主要是因为颈椎疲劳引起的，因为颈椎非常脆弱，长时间低头工作的人，由于颈椎长时间处于紧张状态。长期如此，颈椎易慢性劳损、变形，进而导致骨质增生、椎间盘突出。俗称“电脑脖”，即颈椎病。该病如不及时治疗，任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，就会造成神经萎缩，失去知觉。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的会造成截瘫。因此，得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗，否则，就会严重影响正常活动，甚至危及生命。
所以长时间低头的人每隔一个小时左右应抬头看看天花板，慢慢的扭扭脖子，缓解一下脖子长期僵直紧张的状态，避免长时间低头。睡觉时可以将枕头放在脖子下方，这样可以有效预防颈椎病。
