天天喝黄豆浆可以吗，还是变化喝其它的豆浆
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发布时间：2022-04-21 21:39
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热心网友
时间：2023-10-05 11:07
黄豆浆和黑豆浆都很好，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。
如果换着喝，建议一个星期调换一下比较好，因为人体蛋白质的吸收和更新是需要一个过程的，7天左右完全可以达到充分代谢的时间。
