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1..肉沫用酱油,料酒,生粉,胡椒拌好 2.毛豆连皮煮10分钟,凉后剥皮(这样就很好包了,而且顺便断生) 3.热少量油,下葱姜蒜爆香 4.放入肉沫,快速滑开,如果颜色不够深,就再加些酱油 5.放入毛豆,加蚝油,炒片刻(因为刚才已经煮熟) 毛豆炒肉丁 1、里肌肉半块用松肉锤两面稍微敲一下,切成丁,加入适量盐,白胡椒粉,1小匙五香粉和1匙料酒用手抓均匀,放冰箱冷藏。 2、毛豆仁半盒洗净,把皮去乾净。 3、蒜2瓣做成蒜蓉。 4、小红辣椒2支切花。 5、不粘锅小火加热,加一点点橄榄油用铲子抹匀,加入步骤(1)炒至5分熟盛起。 6、不粘锅小火加热,加一点点橄榄油用铲子抹匀,加入步骤(3)和步骤(4)爆香。 7、加入步骤(2)和一点点水翻炒,至毛豆仁差不多熟了加入步骤(5),至肉差不多熟了加一点点盐,1小匙蒜蓉辣酱和1匙香油,翻炒均匀装盤。