吃什么水果去火 夏季凉性水果滋阴润燥身心通畅
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发布时间：2022-04-21 20:50
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热心网友
时间：2023-06-26 06:56
暑期将至，气温日趋走高，火辣季节，人们依然嗜辣如命，红焖大虾、麻辣串烧各种High,等到冰镇啤酒或饮料，往心上一浇，似乎清爽了，可是日久感觉身体燥热，脾胃不适，这时靠王老吉或是加多宝能解决问题吗?关键时刻还得水果来帮忙，滋阴润燥，绝佳食疗。
夏季吃什么水果去火?
水果按种类来分，可以区别为寒凉类、温热类和甘平类。
寒凉类：柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等。
温热类：橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
甘平类：李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。
说道吃什么水果去火，夏季首推寒凉类，但寒凉类水果对于脾胃虚寒的患者来说请慎食。
夏季吃什么水果去火，具体推荐如下：
一、草莓
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
二、西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
三、梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐(如果一个梨就只要放一小点盐，只要吃着不咸，有一点点咸味就好了)，沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来，梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。
四、西红柿
在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
五、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
以上就是夏季吃什么水果去火的具体介绍，希望你能够喜欢。
