薏米跟什么一起煮粥好，薏米可以和什么一起煮
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发布时间：2022-04-21 21:08
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时间：2023-07-08 18:26
薏米其实是美味的米类食物，通常用来煮粥喝，可以补血美容，适合女性食用。那么薏米可以和什么一起煮粥?薏米能和什么一起煮粥吃?
薏米可以和什么一起煮粥
一般来说薏米可以和红豆、黑米、大米、小米、银耳、红枣等煮粥喝，有补气益血的功效。
薏米粥是清淡的粥类食物，适合体质寒性的人食用的，可以去掉身体内部的湿气，平时可以多喝一些的。
如果搀和一些红豆的话，补铁的效果也是很不错的，平时在喝粥的时候应该注意营养物质要均衡。
搭配一些绿色的蔬菜一起吃的话效果会更好的，注意加强身体的锻炼，平时多进行一些户外的有氧呼吸。
红枣薏米粥的做法
食材：红豆，薏米，水，冰糖
做法：
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
