如何有效预防缺铁性贫血
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-26 08:34
怎么预防缺铁性贫血？
热心网友
时间：2023-06-26 08:34
有缺铁贫血倾向的在日常饮食方面应该吃：
1、、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
2、补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
3、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
缺铁贫血患者不应该吃的：
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
热心网友
时间：2023-06-26 08:35
平时用铁锅做饭做菜
多吃动物肝，猪血，红枣
哈药补雪口服液喝点
热心网友
时间：2023-06-26 08:35
首先需要知道，红细胞是在骨髓中生产出来的。缺铁性贫血就是指缺乏铁这种造血原料而导致骨髓生成红细胞减少了。正常情况下，人体是不会出现缺铁的，因为铁在体内的循环是1个密闭性的循环，衰老的红细胞在机体内被破坏了以后，铁释放出来在身体里面被再次用来产生新的红细胞。那么人体每天只需要从食物中摄取很少的量的铁就可以满足机体的需要。因此缺铁的话主要原因就是红细胞慢慢的被丢失了，叫慢性失血。比如说女性的月经量过多，消化道疾病如胃溃疡、痔疮出血等。红细胞就被丢掉，同时就把红细胞里面的铁就丢掉了，身体从消化道从食物摄取铁不能满足机体生产红细胞的需求，长期以往就会出现缺铁性贫血。
热心网友
时间：2023-06-26 08:36
除了前面的建议，目前最新的治疗手段是：服用乳清乳铁蛋白，疗效非常好。
