吃芒果对身体有什么益处，和坏处，那些人群不适合吃？
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发布时间：2022-04-21 23:30
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时间：2023-09-28 11:12
芒果的味道甘甜可口，闻起来的香味十分诱人，深受妇女老幼们的喜爱。如今又正是芒果上市的好时节，所以人们都争购买应季的新鲜芒果回家食用。芒果虽然说营养价值高，但是也不是没有坏处的。那么吃芒果有什么好处和坏处呢?
一、吃芒果的好处
1、润肠通便
现在人们的工作压力大，任务十分繁忙，所以导致很多人们上火就会有便秘的症状发生。其实不用过于担忧，只要经常食用一些芒果就能解决啦!因为芒果中富含有大量的纤维，可以促进消化从而达到润肠通便的作用。
2、保护视力
对于视力不太好的朋友们来说，芒果也是一种十分滋补的水果，因为其中含有丰富得维生素A ，能够有效地保护人们的视力，缓解眼部的疲劳。
3、降低血脂
芒果对于高血脂的朋友们来说也是非常适合食用的，因为经常吃芒果可以有效地降低血液中的胆固醇含量，能在一定程度上起到降低血脂的作用，是非常有益于身体健康的。
3、抗癌防癌
现在医学认为，由于芒果中含有大量的维生素A，所以能够起到预防癌症的作用，同时对于癌细胞也有着一定的抵抗作用，朋友们不妨适量的食用一些芒果，是有利而无害的。
4、美容养颜
芒果中蕴含着丰富的维生素C含量，以及各种微量成分，是其他水果中所没有的，女性经常食用的话有着滋润皮肤、延缓衰老的功效，能够保持青春不老的容颜。
5、杀菌消炎
吃芒果有什么好处和坏处呢，如今人们的饮食复杂，一不小心就会摄入许多细菌进入身体中，当然细微的细菌人体是无法那么及时发现的，不妨食用一些芒果。芒果中的某种成分能够有效地抑制大肠杆菌等细菌的滋生，还能够抑制流感病毒。
二、吃芒果的坏处
1、皮肤过敏
由于个体差异，每个人对于不同的食物会感到过敏，这是一种很正常的现象。有的人们对芒果就会过敏，当然吃一点不会有什么感觉，但是吃得过多就会全身瘙痒，导致治皮肤红肿发炎的症状，这种情况病症患者就是对芒果过敏，最好不吃。
2、加重肾炎病情
对于患有肾炎等肾病的朋友们来说，吃芒果会加重病情，因为科学表明，食用过多的芒果会对肾脏产生不好的影响，更不要说本身就患有肾病的患者了，更加不适宜食用芒果。
3、皮肤病和肿瘤患者不吃
虽然芒果的营养成分十分丰富，但是患有皮肤病和肿瘤的病人们也最好不要食用，因为芒果中本身就带有湿毒，是非常不适宜这类患者食用的，所以最好避免。
4、影响月经
女性在经期期间不宜食用芒果，会影响月经，因为芒果有止血的作用，如果女性在月经期间食用过多的芒果，那么很可能会导致内分泌失调的症状发生，跟芒果有关的饮品也不要喝，以免影响健康。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了吃芒果有什么好处与坏处，希望朋友们在生活中都能够合理的食用芒果!
