请问一下有谁知道盆底肌修复的最佳时期是什么时候吗
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热心网友
当然越早越好哇！据医生说是产后42天到1年，尤其是产后半年这个时间段是康复的黄金期，所以千万别错过啊！另外据我所知如果盆底肌还没修复好，就要一直进行锻炼，另外介绍一个app给你，叫澜渟，他们那个上面有免费的锻炼，你可以根据语音提示锻炼，真的挺不错耶。
热心网友
主要看顺产还是剖腹产，如果是剖腹产的要紧些，但是盆底肌都是受到损伤的，需要及时做盆底肌修复，大悦盆底肌康复治疗仪是可以进行盆底肌修复的
热心网友
剖腹产的要紧些，但是盆底肌都是受到损伤的，需要及时做盆底肌修复，大悦盆底肌康复治疗仪是可以进行盆底肌修复的，效果不错。
热心网友
在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。
热心网友
1.黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
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