来大姨妈能吃当归
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:22
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热心网友
时间：2023-04-24 22:37
最暖心又可爱的miss护来啦～姨妈到访吃点美食犒劳一下自己当然妥妥哒，其实吃牛肉是可以的哟。但亲亲要注意不要放辛辣的佐料哦，如果这时候吃喝太多辛辣的东西，会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛哒。虽然当归本身具有调经作用，对那些月经不调的妹纸而言适当食用是有好处的，但是如果亲亲的月经各方面是正常的话，在经期期间食用当归会很容易使月经量增加的哦。一般说来，妹纸们在月经结束后吃当归是比较好的，因为当归具有补血活血的作用，有助于缓解经期流血过多引起的贫血问题。
姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下miss护的小建议哦。
1.
要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2.
另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3.
也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4.
还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～
热心网友
时间：2023-04-24 22:38
当归有活血化淤的功效，如果月经量少、色黑有淤血的是可以适当吃，如果月经量多且血红是不宜吃的。
热心网友
时间：2023-04-24 22:38
女性经期可不可以吃当归不能一概而论，应该看女性月经具体情况而定。若女性平素月经量少，经色淡、暗的女性，可以在经期或者月经来潮前吃当归，因为当归具有活血的作用，可以增加女性月经量，也可改善月经颜色。另外经量可，月经颜色暗，或者平素月经有血块的女性可以吃当归，以进行活血化瘀。但若月经量多，则不适合吃当归，以免引起月经进一步增多。
