、简述在体育锻炼中,我们应了解的体育卫生常识有哪些(5分)(不少于500字)？
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发布时间：2022-04-23 16:22
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时间：2023-10-09 08:08
【健康科普】不可不知的卫生常识
体育锻炼应注意哪些卫生问题?
要坚持锻炼的经常性；锻炼要循序渐进；要遵循全面锻炼的原则；每次锻炼要有准备活动和整理活动；运动后不宜大量饮水，运动项目和强度要因人因时制宜，要根据身体的状况来决定运动量；饭后不宜剧烈运动。
什么是用眼卫生的“二要二不要”?
“二要”：①读书写字姿势要端正。②连续读书写字一小时左右要休息片刻。
“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字。②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意用眼卫生?
①每次看电视不超过2小时。②距离电视屏幕2米以上。③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置。④观看时室内开盏小灯。
心理健康表现在哪些方面?
①智力发育正常。②有自知之明。③有良好的人际关系。④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
“大卫生”的基本思想是什么?
人人为健康、健康为人人。
“世界卫生日”是哪一天?
每年的4月7日。
社区居民健康行为有哪些?
①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。
②注意日常饮食的营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。
③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。
④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。
⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。
⑥定期进行健康检查。
