桑葚孕妇能吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:22
共2个回答
懂视网
时间：2022-06-06 13:15
桑葚是民间的圣果，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃桑葚的知识，希望对你有帮助。
孕妇能不能吃桑葚
孕妇可少量食用桑葚，桑葚偏寒，体质偏热的孕妇适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。
食用桑葚的功效
1、中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
2、桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
3、桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
4、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
5、桑葚具有免疫促进作用。
6、桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
7、桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
8、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
桑葚的药用价值
1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。
5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。
猜你感兴趣：
1.孕妇可以吃乌鱼吗食用注意事项
2.孕妇不能吃的食物以及注意事项
3.孕妇能吃花甲吗该注意哪些事情
4.孕妇能不能吃甘蔗有哪些注意事项
5.孕妇能吃碧根果吗有什么营养价值
6.孕妇能吃青柠檬吗和食用禁忌
7.孕妇可以吃鹅肝吗食用注意事项
热心网友
时间：2022-06-06 10:23
桑葚是一种季节性水果，它颜色鲜艳味美多汁，深受大家的喜爱。众所周知，女性在怀孕期间多吃水果可补充维生素，但是有些水果由于其本身特性偏寒或偏热并不适宜孕妇食用，那么孕期能不能吃桑葚？
孕期可以吃桑葚，但要掌握好食用量，不宜一次性吃的过多而影响消化。桑葚中含有丰富的维生素C，可以促进铁质吸收，对于预防孕期贫血有好处。另外桑葚中还有大量的花青素，这是一种具有高度抗氧化性的物质，有益于孕期身体健康。
桑葚具有健胃促消化的作用，对于孕期反应严重的人来说，适当吃桑葚可缓解胃部不适，提升食欲。孕期女性身体抵抗力大幅下降，此时要注意补充全面营养，水果蔬菜要适当多吃，有助于促进铁、钙等营养物质的吸收，增强机体抗病能力。
桑葚虽好，但孕期食用不宜过量，这是因为其中所含的挥发油对于消化道具有一定的刺激作用，少量的情况下能够帮助提升食欲，但若大量食用可能会抑制消化酶的功效，容易引起消化不良。另外要挑选已经成熟的桑葚，未成熟的桑葚不能食用。
