喝柠檬水的时候,是应该选择白天还是晚上?

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:37

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懂视网 时间：2022-06-03 19:59

柠檬水什么时候喝最好呢？相信很多人都有这个疑问，和小编一起来了解一下吧。

一般来说，柠檬水选择在饭后一小时左右喝最好。柠檬水有助于促进肠胃蠕动，能推动胃肠消化，改善便秘。此外，也有辅助减肥的效果。还有其他比较适合饮用柠檬水的时间：

1、下午三四点。长时间工作或学习之后，大多数人的精神都会出现不集中的现象，尤其是遇到夏季暑湿较重，往往神疲乏力，喝一杯柠檬水，能补充维C、振奋精神。

2、饭前二十分钟。柠檬果皮中含有特殊的芳香气味，能够刺激到味蕾。饭前喝柠檬水能够有效帮助开胃醒脾。

3、睡前。睡前喝柠檬水，能补充水分和维C，帮助美白护肤；其富含的有机酸、柠檬酸等，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。蜂蜜柠檬水还有助睡眠。

柠檬在含有丰富的维生素的同时，也含有足量的柠檬酸，虽然柠檬水对酸性进行了稀释，但为了避免酸性刺激到肠胃，还是尽量不要选择空腹喝柠檬水。

以上就是关于柠檬水什么时候喝最好的回答了，希望能对大家有所帮助。

热心网友 时间：2022-06-03 17:07

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柠檬的吃法比较独特，因为柠檬本身又酸又涩，无法直接吃。而柠檬切片用来泡水喝却有独特的风味。因此，大多时候我们都用柠檬泡水喝。当然柠檬中的VC和柠檬汁具有还原性，可做沙拉防止水果蔬菜褐变。淡柠檬水最适宜，用一大片鲜柠檬泡一大杯水（大约1升左右），不酸不涩，还比较清香，而且能量也几乎可以忽略不计。

柠檬水含有大量的维生素c, 柠檬水有帮助身体增加免疫力的功能。每天早上喝一杯热柠檬水有帮助体内平衡ph值的功效，柠檬水还有加速新城代谢而达到减肥的作用。至于白天喝还是晚上喝，没有太大的区别，但是一般来说比较建议早上喝，因为柠檬水有帮助消化的作用，如果晚上喝容易在睡前肚子饿而去吃更多的东西。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。喝的时候最好加入蜂蜜，美容养颜，用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。若柠檬太多过酸，会对胃产生伤害。在营养学上，糖类是具有补充能量作用的营养物质、柠檬酸可以增强人体代谢，同时防止和消除皮肤色素、维生素C和维生素E有清除体内自由基从而起抗衰老的作用、B族维生素和多种矿物质则可以保证人体正常代谢功能以及血液渗透压的平衡。

柠檬酸涩的口感让人不敢直接下口，柠檬水倒是成了人们的喜爱！我往日里也喜欢用柠檬制成茶水来食用，对身体有很多好处。柠檬茶水的制作，我个人偏爱用干柠檬，当然，好多人会觉得晒干了之后，营养成分会降低，他们便选用鲜柠檬，这个问题还是要看个人口味而定。干品的酸涩感没有那么强烈，更适合闲时做茶水。

热心网友 时间：2022-06-03 18:25

最好是白天喝。因为柠檬水会刺激胃酸的分泌，晚上饮用会引起胃部不适。而且柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面到牙釉质，对牙齿造成损害。

热心网友 时间：2022-06-03 20:00

早上喝：经过很多科学得知，早上起来喝一杯温开水有利于清洁肠道，利于排毒。如果早上喝柠檬水的话，会对肠胃引起伤害，因为柠檬含有较强的酸性物质。白天喝：柠檬属于感光物，对于白天有太阳的话，喝柠檬水会导致人体黑色素的沉淀，会导致皮肤变黑的。晚上喝：夜晚肠胃开始慢慢的对晚餐进行消化，同时也避免了空腹喝，在晚上喝的话能够起到润肠的作用，同时还有着美容美颜，滋润皮肤以及养肝的功效。所以个人建议晚上喝柠檬水更好。

热心网友 时间：2022-06-03 21:51

最好还是在晚上，因为白天喝柠檬水再出去晒太阳的话，其实是有可能变黑的，女孩子都会想让自己白一点，所以晚上喝好一点。

热心网友 时间：2022-06-03 23:59

在白天晚上都可以饮用柠檬水，适量饮用柠檬水都可以发挥一定的作用，可以帮助集中注意力，减少疲劳感，润肠通便，对身体有一定好处。