柠檬水到底早上喝好还是晚上喝好?
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发布时间：2022-04-23 16:37
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热心网友
时间：2023-10-09 13:19
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
意见建议：但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
晚上喝柠檬水好吗
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。
热心网友
时间：2023-10-09 13:20
我一直是早上空腹喝的，不过记得别放太多柠檬汁，太酸的话对胃不好！而且这样还可以清理肠胃，所以皮肤相当的好！3.我以前住宿舍的时候是5个人一起喝，这样的话，半个就够了！你可以把柠檬对半切开，然后找个杯子，对着杯子把柠檬汁给挤出来。然后喝的时候兑水滴3—4滴就够了。（就平时喝水的玻璃杯）。4.我本人的喝法是找个大的玻璃水瓶。早上冲好一大瓶。然后渴了就喝，也没特别注重那个喝的时间。我也没觉得我变黑了，还白了呢
热心网友
时间：2023-10-09 13:20
柠檬水饭前喝比较开胃，饭后喝助消化，早上起床喝排除宿便，晚上睡前喝可以补充睡觉时流失的水分，第二天皮肤比较水嫩。不过提醒下柠檬水还是尽量不要空腹喝，因为酸性比较强，对胃不好。
热心网友
时间：2023-10-09 13:21
我觉得是晚上喝比较好，因为柠檬对光很敏感，白天喝会增强对紫外线的吸收，皮肤容易变黑或产生斑点。
热心网友
时间：2023-10-09 13:22
早上喝好，可以抵御黑色素的产生。
