业余打打网球,那种球比较好用,价格不是太贵。
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发布时间：2022-04-23 15:35
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 17:02
有些时间了。。。
1.选球拍 首先的问题是：你多高力量到底多大？（我暂时当你是170力量中上水平的女生）现在有没有试过任何球拍？初学如果买好点的女生球拍，是得上700。但是你现在如果还没试过感觉，就只能为你以后可能形成的打法量身选择一个。我们就暂时来模仿一下WTA中的选择吧。李娜打法是靠底线，底线打法需要的大多是力量和精确度，而克里斯蒂尔斯（两人最近交手两次）靠的是技术和跑动，她们都用的Babolat Pure Drive（900元能拿下）全球很畅销，没接触过但是感觉可能很好。接着就是比较流行的女生用拍品牌；prince和wilson。Prince我推荐O3 white，也就是莎娃用的，质量轻，甜区大以至于我发现有的男的也在用。拍面100，大小刚合适，800多也能拿下。Wilson的很多人推荐给女生海宁的，这里我不推荐，海宁的拍子（N95）不轻，挥拍拍头显重，比较适合单反男生，我就用过一段时间感觉不错，拍面95对于初学者显得小不好控制。其他wilson的拍子好点的都是适合力量型的，大小威用，一般点的就不如其他牌子了。Yonex拍子不喜欢而且价格也高。
总的来说，推荐Prince O3 white和Babolat Pure Drive。Prince轻科技含量比较高，Babolat牌子WTA很多人都用，女性拍比较专业。
2.其实肌肉力量不用刻意去练，只是说适当发展一下用于保护自己不至于网球中受伤。除非你是专业选手。练发球用了整个臂部肩部的力量，还有十分注意的是 网球用的不只是手臂力量！击球靠的大部分是正确的转体！依靠转体带动手臂击球，盲目依靠手臂只能受伤。你可以多练练腰腹力量，对女人来说也可以塑形。手臂就着重练练肩部和二头肌，和小臂肌肉，哑铃就可以，健身房教练会指导的。场上的网球，现在大家时刻都说的是：步伐！网球是靠脚打的，步伐的灵活性能够决定场上局势。你需要练的不只是力量，更应该是灵活性！当初我们训练就是先步伐。短途冲刺来回，小格子双脚快速交替前进等等。。。具体方法网上应该也有很多视频（如果可以也跑跑步）
发球不难学，方法就是先练姿势。抛球要直要高，击球转体要深手肘要尽量往后，你会发现网球的奇妙之处在于巧用力，如果姿势正确，胳膊不容易粗。
3.如果练得勤的话，有教练教的话，1年就能摆脱初学水平参加比赛。前提是你得喜欢它，初期是比较艰难，因为自己在学动作学捡球很难打上几回合，但是过了那个瓶颈就好了，基本功有教练喂球和指导就没问题了。多尝试各种感觉，基本功会了过后不害羞多与各路高手过招，多找球友。找男的练提高更快。不要着急时刻铭记姿势问题。注意一个问题，手腕一定要固定不要学羽毛球的打法！上手发球初期不会学到，现在不用去担心，学到的时候有什么问题问我就行。
4.网球在各项运动中减肥功效倒是不特别显著，但是只要运动，肯定就有减肥的效果的，重在坚持。少吃肥肉，吃蛋白质高的。晒黑问题的话，夏天露天太久谁都会黑一些，防晒抹多点面积大点就行，不用太担心，又不是沙滩排球，海边才是容易黑。时机选好一点，自己可*的时间选择在阳光不是很强烈的时候，比如清早和傍晚练球过招。阳光强烈的时候一定还是戴上帽子！
不知不觉码了半小时多的字，希望能对网球对mm都有所贡献。
希望对你有点帮助。
←追问非常感谢！虽然我想问那种球好，但你的回答对我以后买球拍很有用。
热心网友
时间：2023-10-08 17:03
威尔肯 和奥联的都可以200一袋60个，训练比较好，平时打下也感觉不错。在好点可以买天龙的好袋装球，感觉也不错，但200多吧，天龙的筒装球也可以。一般的网球店有卖的。
热心网友
时间：2023-10-08 17:03
新手训练的话，天龙就可以了吧，5元一个最具性价比，但是这个球用上一段时间之后就会比较软，而且耐久性不行，所以不能用太长时间，但是练球用绝对超值追问天龙用过，不好用，你觉得威尔肯的怎么样？
追答嗯 威尔肯的也行，比天龙的稍强，不过最终还是要看自己用合适不合适
热心网友
时间：2023-10-08 17:04
artengo 820 既满足你的初学者需要，也能满足你随时晋级的需要，施莱辛格球拍你买他还不如去买国产球拍呢。而且这款球拍只要349元，绝对能媲美wilson blx 2号柄球拍（市场价1300）.
热心网友
时间：2023-10-08 17:04
当然是邓禄普，人家起家是做轮胎的，所以橡胶好，球感好
