芒果的营养价值高吗?每100G含多少卡路里?每天应该吃多少?
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发布时间：2022-04-23 15:34
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-08 16:47
芒果的营养价值高,
300卡路里.每天应该吃3个
热心网友
时间：2023-10-08 16:48
芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品
