跳大绳的技巧
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热心网友
嘿我们学院今年运动会得了个第一。说说摇绳的，摇绳的其实比跳绳的累得多，不要怕弯腰，腰绳时，有必要的时候腰一定要下去。跳绳的队员从开始到结束一直要数着节拍，不要怕累，跳起时有必要收腹把腿抬起来，特别是两边的人。
