昨天做了腿部锻炼今天大腿变粗1厘米为什么
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发布时间：2022-04-23 15:35
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热心网友
时间：2023-10-08 17:18
锻炼后大腿变粗有两种情况。
1、晚上大量运动后，饮用大量的水，然后就睡觉了，导致的肌肉水肿，一般起床后活动活动，半天就能回复
2.大量集中无氧运动后，没有充分的拉伸运动，导致肌肉没有伸展开，建议每次定向运动后，要做相应部位的充分拉伸运动，时间应为5-10分钟。
