气虚的人吃什么食物最补气
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气虚体质的人可在平时适当多吃一些以下的食品有：花生、红枣、蜂蜜、猪瘦肉、牛奶、鸡蛋、鹌鹑等。
这些食物可以搭配一些其它的食物一起食用：
用猪瘦肉50克切成肉丁放在碗中加上适量的水（以一次能吃完为标准），在加5枚红枣，30颗花生放在一起隔水蒸40分钟。放置可食用的温度加入适量的食盐。
每日早晚用2大勺的蜂蜜加入适量温水饮用，长期喝对身体有帮助，可提高身体免疫力。
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牛肉，羊肉，小茴香，大枣，红糖，，别吃萝卜大葱，萝卜泄气，大葱散气
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黑米、黑豆、薏米
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大枣煲水喝.
