早晨跑步可以增强性能力么
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发布时间：2022-04-23 15:28
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时间：2023-10-08 12:39
跑步能提高性功能。
有2/3的跑者认为，夫妻双方一起跑步能增进性生活质量——因为跑步创造了双倍剂量让你身体健康、感觉良好的内啡肽。
跑步作为一项全民健身运动，不止能锻炼身体，预防疾病;对于男性朋友而言，更是提高性能力的“伟哥”。男性朋友多参加跑步锻炼，掌握正确的跑步技巧，能缓解性能力下降的症状，恢复正常的性功能。
在希腊奥林匹亚山上，刻着这样一句话：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”这虽然是希腊人对奥运精神的解读，但也从侧面反映出了跑步对男性健康有直接的影响。据研究，每天跑步的男人在性能力方面比不跑步者要强很多。
经常跑步可以提高男性身体素质，提高身体免疫力，预防性功能障碍等疾病的发生，从某种意义上说，经常跑步对提高性功能具有一定的作用，但是如果出现阳痿等疾病时，还是应该尽早到专业男科医院进行治疗，不要光想着靠跑步来解决。
扩展资料：
四种运动提升性能力
1、深蹲。
这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快*充血速度。
最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为*肌肉。增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和*的血液供应量，促进勃起，增加性*时快感，并能帮助患者控制*，因为男性性*时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给*表现加分。
2、提肛肌训练。
提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会*的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。
3、骑马。
这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与*有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美*做好铺垫。
4、仰卧起坐。
平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，*中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。
参考资料来源：人民网-四种运动提升性能力
