跑步能提高性功能吗?
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发布时间：2022-04-23 15:28
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热心网友
时间：2022-05-07 04:01
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 维生素E可防止*减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 强化肌力、增强*的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 提高*应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 增加性兴奋和*的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等
