跑酷都有哪些基本动作念?
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:25
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热心网友
时间：2023-10-07 11:14
＊先做准备活动
一.保护动作
1.前滚翻
2.后滚翻，保护后滚翻
3.侧滚翻，保护侧滚翻
二.基本动作
1.原地动作
(1)猴跳
(2)懒人跳
(3)鲤鱼打挺
2.助跑动作
(1)基本落地
(2)猩猩跳
(3)屁墩跳
(4)速跳
(5)转跳
(6)踢式跳
(7)鱼跃滚
三.提升动作
1.双猩猩，多猩猩
2.大跃猩猩跳（金刚跳）
3.障碍物上翻滚
3.猩猩接屁墩
4.猩猩接向前180度接屁墩
5.转体接猩猩跳
四.户外动作
1.墙台上动作
(1)台转
(2)反台转
(3)倒台转
(4)墙转
(5)反墙转
(6)倒墙转
(7)蹬墙墙转
(8)夹墙
(9)猫扑
(10)反猫扑
(11)挂墙
(12)双力臂
(13)蹬墙
(14)定点
(15)二级翻越
(16)穿墙洞
(17)各种接夹墙 挂墙
2.杆上动作
(1)杆上倒立
(2)杆转
(3)反杆转
(4)倒杆转
(5)猫爬
(6)门跳
(7)反门跳
(8)转门跳
(9)侧手反抓
(10)定杆杆
(11)杆上基本动作
(12)各种接抓杆
(13)穿杆
五.手翻动作
(1)前手翻
(2)后手翻
(3)单手摸地后手翻
(4)侧手翻
(5)踺子
(6)台上手翻
(7)杆上手翻
六.空翻转动作
(一)平地动作
1.前空翻
(1)大跃前空
(2)前空两周
(3)前空转体180度,360度,720度
(4)向后前空翻
2.后空翻
(1)展腹后空
(2)后空两周
(3)后空转体180度,360度
(4)向前后空翻(反灌)
3.侧空翻
(1)侧空转体180度,360度
(2)团侧
(3)大跃团侧
(4)打搏
(5)团侧两周
(6)反团侧
(7)向侧甩腿团侧
4.酷克
(1)酷克360度,720度
(二)高台动作
1.前空翻
(1)挂背前空
(2)拉提前空
(3)前空多周
(4)前空转体360度以上
热心网友
时间：2023-10-07 11:14
基本落地（landing）翻滚（roll）落地翻滚（rolling） 鱼跃翻滚（swan dive） 平衡（balance）猫式平衡（cat balance）单脚跳远（precision one foot take off）精准跳远（precision 2 footed take off）侧手反抓栏杆（dismount）侧手反抓墙（turn vault）快速上墙（wall run）蹬墙跳（tic tac）蹬墙定点（tic tac to precision） 夹墙（crane）月亮步（moonstep）猫扑（catleap）反猫扑（180% cat）助跑猫扑（running cat）蹬墙猫扑（tic tac to cat）猴跳（monkey vault）猩猩跳（kingkong vault） 双重猩猩跳（double kong）猩猩飞台（diving kong）猩猩精确跳（kong precision）猩猩跳接猫扑（kingkong cat）双腿冲跳（dash vault）猩猩跳接冲跳（kingkong dash） 懒人跳（lazy vault）侧身跳（speed vault） 钻栏杆（underbar）单杆飞抓（lache）凌空倒立（hand stand）顺风旗（flag）手撑旋转（palmspin）（wall spin） 侧空翻（aerial）前空翻（sideflip） 后空翻（backflip）
热心网友
时间：2023-10-07 11:15
参见吕克贝松的电影，十三街区
