睡觉盖着脚是凉的 背上也感觉是凉的 手也不发热 纯粹就是恒温 吃中药？
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发布时间：2022-04-23 15:15
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热心网友
时间：2023-10-06 03:49
后背发凉,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行 建议1 多做手,脚部按摩,促进血液循环 2 戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝 些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。另外还要做一些身体状况允许的运动，如快走，慢跑等。
热心网友
时间：2023-10-06 03:49
手脚冰凉就是寒气太重。湿气也严重，这种最好是找中医调理。晚上睡觉前泡脚，每天都要坚持。这样可以除湿气。寒气太重可以用艾灸。艾灸真的是个好东西。对付寒气效果不是一般的好。再就是找中医把脉。开点中药好好调理一下。冬天多穿点衣服。别露脚。少吃凉的。最好别吃。
热心网友
时间：2023-10-06 03:49
驱走冬天手脚冰冷妙招
好多人，特别是女孩子，一到秋天、冬天，手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢？其实，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，不需要太过担心。
热心网友
时间：2023-10-06 03:50
脚总是凉凉的是双脚气血循环过慢，获得气血能量减少，产生热量过少，不足以温暖双脚，便会感觉凉。
它或是自身体质差，气血不足，或是双脚受过寒气，体内寒湿重，体内经络血管淤堵，造成体内气血循环过慢，而脚在身体下端，气血最难循环到位，因而便会冰凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血通达，那么双脚便会获得充足气血滋养变得温暖有力。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
热心网友
时间：2023-10-06 03:51
调整心态
研究表明，情绪激动时，手的温度会快速下降3-6度。所以，尽量避免紧张或者情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
注意保暖避寒
天气冷的时候，一定要注意保暖，多穿衣服，多喝热水，这样可以避免手脚冰凉。
加强锻炼
经常锻炼的人一般不会手脚冰冷，也不需要很激烈的运动，步行、慢跑、爬楼梯等简单的运动，都可以改善手脚冰凉的症状!~
其他：还有一些小窍门，比如说指压按摩、睡前泡澡，或是经常泡泡脚都能改善手脚冰凉的状况。
希望可以帮到你。
