在工作中,你都有哪些让你感到崩溃的时候?
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发布时间：2022-04-23 15:36
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时间：2023-10-08 17:31
每个人的处境不同，心理接受能力也不一样，总会有心态崩了的时刻。这种状态不可怕，只需要我们从自己的角度去调整自己，正视每一件事情的发生，毕竟办法总比困难多。
曾经让我感到比较崩溃的事，应该是大学毕业那时去参加一个公司的面试，从各个方面我都非常中意那家公司，明明觉得自己已经准备得非常好了，在面试过程中还是漏洞百出，甚至会让我觉得我是不是真的不行，当时对我的打击非常大。
在之前的岗位上工作两三个月左右时与同事交流也出现过很大的问题，年龄差距大导致话题交集非常小，慢慢地演变成我不愿意加入他们的谈话，他们也跟不上我的话题。当时的我是真的非常厌恶上班，每天都带着小情绪工作。因为有时候一天可能连一句话都说不上，后来发现情况继续这样下去是不行的，我开始慢慢改变自己的心态，会同父母朋友讲一些工作上的事也会让他们帮我分析自己的状况，逐渐我也可以融入到他们中间去。
就比如说早上起床这件事，对我来说就是非常艰难的任务。由于工作单位比较远，所以需要早上坐六点多的班车出发，就需要我在五点多的时候起床。这对一个晚上在后半夜入睡的人是非常折磨人的一件事。那段时间我真的是每天非常焦虑，基本每隔一个月左右就会产生一种想辞职的*，但每次都让我生生的克制住了。比较好的是最近有机会调整了岗位，远离了煎熬。
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时间：2023-10-08 17:32
工作当中最崩溃的事情就是你辛辛苦苦熬了很久，做出来的工作方案，最后被人给窃取了。自己所有的辛苦都付之东流，他抢在你前面占有了你的劳动成果公布于众。变成了他自己的。遇到这种事情，简直就是有一种想要杀人的冲动。在工作中，最感到崩溃的时候不少。当你成功完成一件工作后，领导同事投来怀疑的目光，心中的凄凉油然而生。当你工作累了，抓紧休息，却被领导抓个正着，却无从辩驳，内心的凉意直冲头顶。当你和同事合作完成一项工作，最终荣誉只落到同事身上时，我想不止是气冲发冠吧！人为了生活去工作，工作就会有或多或少的压力或者是崩溃的时候，比如自己勤勤恳恳的工作但是领导却不认可你，这个时候你会感到很失望很崩溃，或者是本来领导打算要提拔你的时候，突然计划有变，变成了提拔别人，也会让你非常的沮丧崩溃。我认为应该是老爸不能够理解我的做法都是会的，都是眼神坏我非常的小心眼的时候，我感觉到非常的崩溃，我觉得遇到这种前后夹击的情况，我的内心十分的并且十分的不开心，你的这种情况我不知道应该怎样解决问题，我只好强打起。其起身抗住这些压力，继续完成自己的工作了。下班的时候来个加班，简直就是崩溃了，所有的安排都没有了。内心特别的凉你是生活压力太大了，先请个年假吧，休息一下，回去看看父母。看看家里人村里人的生活。看看那些差的，确认自己的价值，即使自己再背，最差能到什么地步，能怎么样呢一个项目，在与客户谈判过程中历经了许多困难和波折，客户的要求也很特别和苛刻，价格压得又特别的低。总体方案几经修改，光方案的设计图纸就修改了好多次，更不要说相关标书的修改了。每改一次就累得像脱了一层皮似的。花费了许多时间、人力和资金等资源。结果到头来对方由于资金问题，项目取消了。付出了那么多，却没有任何回报。这时就恨不得想把对方痛打一顿，思想几乎到了崩溃的边缘。你是生活压力太大了，先请个年假吧，休息一下，回去看看父母。看看家里人村里人的生活。看看那些差的，确认自己的价值，即使自己再背，最差能到什么地步，能怎么样呢，是吧？？平常不要太给自己压力了，最的好是自己努力的结果，做的不好，是正常的。即使回家，一切打回原点又怎样呢？尤其房子问题，那是你的问题吗？？不知道多少人都为这个苦恼，但是他们都过的不错，有固然好，没有就去努力，那是个社会问题，是这个社会*。你需要的活着为了追求的是幸福，不是房子不是吗？？没有房子是不是还依旧可以让自己幸福呢？？能不能做些让自己幸福的事情呢？
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时间：2023-10-08 17:32
工作很烦，感觉要崩溃了。生活很乱，压抑，心情不好，没有方向。
就是很烦，但是烦什么又说不出来。有时候觉得离父母太远，生活中没有亲情有什么意义呢？有时候觉得要回去和亲人们生活在一起，但是家里又不知道有什么自己能干的工作，说到工作更是郁闷的不行。我是做销售的，压力好大，就压崩溃了。现在每天都不知道应该干什么，也不是不知道，就是不愿意去做。现在的状态就是也不愿意和同事交流了，以前朋友们有说有笑的，现在很烦和别人说话，有时候觉得自己会突然失语。本来一件事情应该去做，但就是不愿意去做，不去做。回家和老婆也不怎么说话，每天就是到家吃饭，睡觉。第二天上班。一到单位就像进监狱一样，在那个空间里感觉自己呼吸困难，胃痛。有的时候上班前一想到上班就有这样的感觉。这是怎么了？每天不想睡觉，一睡觉时间过的就很快，就又该到上班的时间了。对于工作恐惧到极点。因为领导给的任务我觉得我无法完成，以前自信很好，和客户交流也很得心应手，但是现在都语塞了，感觉自己都不会说话了。每天都是被领导骂.越说我就越不知道怎么回答，沟通都成问题了，每次一听到电话铃声心就停止跳动一样。收入一般，算提成能有8w，要是没有业绩就4w。但是要是生活在这里根本不敢买房子。但是又需要买房子。也想过换工作，到哪里还不能赚这些钱呀。但是根本不知道自己能干什么，想干什么。总之生活是一团糟。 我觉得家里给的压力到不大，就是工作和生活的压力大，到了该买房子的时候了，但是工作却遇到问题。现在的我不知道该怎么办了。总结一下就是工作的事情都提不起兴趣，在单位也不愿意去寻找客户，只是在做老客户维护。最让我害怕的是一上班就跟要去死一样，各种生理反映都跟上了。这是怎么回事。最怕接领导电话，去年还是大家的榜样，今年就成了领导天天盯着，不求上进的人了。感觉每一天都提心吊胆的过日子。因为我怕失去这个工作就不知道干什么了，这个工作也不是好工作，就是我不知道能干啥。销售总是无止境的去开发客户，我很讨厌这样。但是别的工作收入又不多，现在的这个社会根本无法生存下去呀。 看我写了这么大一堆东西，根本就没有一个清晰的思路对吧，总是东一句西一句。现在的我就是这样，没有头绪，非常混乱。本来调节好好的，已涉及到工作就马上回到原来的状态。真心的求助各位前辈，寻求一个人生导师。谢谢各位了。
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给你提点建议，你是生活压力太大了，先请个年假吧，休息一下，回去看看父母。看看家里人村里人的生活。看看那些差的，确认自己的价值，即使自己再背，最差能到什么地步，能怎么样呢，是吧？？平常不要太给自己压力了，最的好是自己努力的结果，做的不好，是正常的。
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时间：2023-10-08 17:33
我在会议上发言的时候，低头扫了一下同事们玩手机的，打电脑的，竟然没有一个人在那里听我讲话，我当时直接崩溃到脸红不想说了，如果会议室有个老鼠洞，我都想钻进去。
在职场上真的是有些不尽人意的时候，也有让我们瞬间感到崩溃的时候，其实这个时候我们还是应该放宽心态，不要过于太计较，毕竟每一个人在职场上都想出人头地，都想有一个大好的前程。
在职场上的我们虽然不能够成为人上人，我们也不能成为被人踩在脚底下的那个人，一定要学会偶尔的爆发一次，让别人意识到自己的存在，也要让自己成为瞩目的焦点。
其实一直以为我在职场上还是挺优秀的，而且我也能对一些工作提出比较合理化的建议，以及创造性的想法，能够为我们的公司带来效益，也能够为我们团队的任务完成打下好的，坚持基础。
可是我完全没有想到，领导让我发言，但是却没有一个人听我讲，真的是很崩溃啊！我原本以为我在同事心目中还是挺有分量的，其实我的分量轻如鸿毛，或许连鸿毛都不是，应该说是空气吧！可有可无。
也许有些时候，我们自己就是把自己太当一回事了，不要那么过于计较得与失，想开点，不过想一想面对一会议室的人，无人听自己讲话的时候，内心的确是很受打击的，这种打击真的是很致命的，崩溃到暗无天日的感觉。
我的一腔热血和*就这样瞬间被磨没了，真的感到很可悲，也很可怜，我为了这次讲话是鼓足了多大的勇气啊！
可是当我把自己最后的一丝丝能量大喊出来的时候，却竟然发现没有一个人理睬我。也许这就是职场，没有人信服你一个职工的言语，职工面前谁服谁，谁怕谁！
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时间：2023-10-08 17:34
题主抱抱， 看到你的提问，我猜测题主你的年纪大概在二、三十多岁？（纯粹个人猜测哈~）
研究显示，对于这个年龄阶段的职场人来说，他们刚刚开始投入到自己的职业生涯当中，可能在职场中面对着非常大的工作压力。正是由于年轻，他们在工作中往往承担着那些最繁琐、最困难也最有挑战的部分，因此更加容易产生心理上的负面情绪，导致心理问题的产生（Kessler et al., 2005）。
识别自己的情绪状态
不知道你是否有以下症状出现呢？
持续的心情低落，对生活的愉悦感降低，曾经让自己觉得快乐的事情也觉得索然无味；
食欲不振甚至丧失食欲（有的人会表现为过度进食）；
没有办法集中注意力去做事情，不管是工作学习还是生活中的其他事情；
入睡困难、失眠或是难以睡得踏实，躺在床上的时候脑子里总会浮现出一些负面的、消极的想法（这个时候也特别容易感到自己的无力或者没有价值）；
几乎每天都觉得疲惫、精力不足，就像视频中所说的“做任何事都需要超人的能量”；
觉得自己做不好任何事，失去自信心，觉得自己比别人都要差，自尊降低；
可能也会觉得心情烦躁，难以心平气和地面对身边的人或事；
有的人甚至对生活完全丧失了希望，从而做出一些伤害自己的行为（自残甚至是自杀）。
如果出现了上述的这些症状，且持续了时间超过了2周，那就需要注意啦，因为这表明你可能正处在抑郁情绪状态中。
为什么会出现抑郁情绪？
事实上，有很多研究都已经证实：在不同的行业，工作压力与抑郁之间都存在着显著的相关关系（例如企业员工、医护人员、教师、司法工作人员等等）。
虽然大家都知道“当你压力大的时候你很容易抑郁”，但是，为什么我们的工作压力会导致我们产生抑郁呢？为此，我查阅了一些文献资料，认为可以从以下几个角度来帮助我们理解。
当我们的工作压力过大甚至超过了我们的应对能力的时候，这种压力会从生理、心理以及身心和行为机制上增加我们患上心理疾病的风险。
首先，从生理学角度
这可能是与应激激素（例如糖皮质激素）的功能失调有关（de Kloet et al., 2005）。有研究显示，持续升高的应激激素水平可能会对大脑产生直接的神经毒性作用——特别是对海马区（Sapolsky et al., 1986），并且会减少糖皮质激素受体的向下调节，从而削弱了情感调节功能（Avitsur et al., 2001; Pariante & Miller, 2001）。
从心理学角度
过高的工作压力会增加我们的无助感（譬如当工作量过大的时候会有自己再怎么努力也无法完成任务的感觉），从而使我们在心理上降低了对自我效能感（对自己能否成功完成某一任务的主观判断），产生无望感和一系列负面情绪。
有研究表明，工作压力能够直接导致疲劳、睡眠困难、注意力不集中等症状（McEwen, 1998; Schwarzer, 1998），而这些症状也是抑郁的典型表现。
最后，从行为机制角度
过高的工作压力会侵占我们日常的生活时间，使我们无法参与一些能够帮助维持我们正常心理能量的休闲娱乐活动，同时也会使我们失去和朋友维系感情以及玩乐的时间，长久下来，我们的社交圈会逐渐变得狭窄，能够得到的社会支持也变得更少，从而增加了我们患上抑郁的风险（Berkman & Glass, 2000）。
