尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适?饮食上注意什么?
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发布时间：2022-04-23 15:37
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时间：2023-07-18 03:59
尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？饮食上注意什么？
尿酸高会严重影响健康，引起很多疾病，因此患者必须要重视，饮食是引起尿酸高的主要原因，要想更好控制尿酸，就要控制好日常的饮食，避免由于饮食不当而加重疾病，尿酸高的人有很多食物是不可以吃的，也不是很适合吃鱼。
尿酸高指人体内嘌呤类物质过多，嘌呤代谢产物过多，导致血尿酸增多，如不及时控制可发展成痛风，甚至肾脏疾病。
动物内脏，海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物等药少吃或不吃，戒吃高胆固醇的食物，多喝水，必须戒酒。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等，可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
尿酸高的患者要多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。
1，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
2，多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
3，多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，*体重、减肥降脂。 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。
热心网友
时间：2023-07-18 03:59
尿酸高的人群可以吃一些鳕鱼，鳕鱼的肉是很嫩的，而且也没有太多的蛋白质。平常饮食要多吃一些蔬菜，少吃酸性食物。
热心网友
时间：2023-07-18 04:00
痛风最好不要吃鱼，因为鱼含有比较高的蛋白质，痛风最忌讳的就是高蛋白和高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、鸡汤、鱼汤等等，平时多吃点青菜，减少嘌呤的摄入。
热心网友
时间：2023-07-18 04:00
尿酸比较高的人可以吃一些鳕鱼，鳕鱼的肉是很嫩的，而且也没有太多的蛋白质，对身体有一定的营养作用，饮食上面一定要注意多吃一些清淡的食物，多吃绿色的青菜水果，这样对身体很有好处。
