紫苋菜怎么吃
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发布时间：2022-04-23 15:37
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热心网友
时间：2023-09-22 13:33
紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
1、紫苋菜粥
食谱原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适量
制作方法：
1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝
2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。
热心网友
时间：2023-09-22 13:34
苋菜的最新吃法
