紫苋菜的做法,家常紫苋菜怎么做
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发布时间：2022-04-23 15:37
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-06 13:19
用料
紫苋菜
蒜瓣
清炒紫苋菜的做法
紫苋菜洗完沥干水，切成寸段，茎、叶分开
热锅下油，大火，先将茎下锅翻炒，感觉稍软时，将叶下锅，不停翻炒，叶蔫了即放盐，翻炒，将蒜瓣拍碎入锅，翻炒几下即可出锅
小贴士
1、青菜类大火爆炒；
2、不可放水。
热心网友
时间：2023-10-06 13:19
前言苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。苋菜并能维持正苋菜常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。 苋菜煮出来的水有什么用处哦，也是最天然的色素
