欧阳娜娜同款,不放一粒米的减脂炒饭是怎么做的?
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发布时间：2022-04-23 15:36
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热心网友
时间：2023-10-23 15:26
原来，欧阳娜娜是用西兰花代替了饭。不得不佩服欧阳娜娜的聪明才智了，西兰花可以说是日常的生活当中非常常见的一种食物了。这样一种食物的营养价值还是非常的丰富的，可以很好的补充人体一天所需要的营养物质。
而且，这样一种食物还是一种热量非常低的食物，并且，还有着很好的减肥效果。可以说，欧阳娜娜还是非常的机智的，这样减肥，健康又有营养。简直是减肥女孩们的福利啊。接下来，我们就一起看看这一款蛋炒饭是怎么做的吧。
首先，我们需要准备的食材有：鸡蛋，火腿肠，玉米粒，食用油，食用盐。
具体烹饪步骤：1、首先，我们需要将准备好的花椰菜放到容器里面，加入适量的清水和食用盐，浸泡十分钟左右，这样可以很好的浸泡出花椰菜里面的残余的农药。2、将准备好的鸡蛋打到碗里面，加入一些食用盐，打散。备用。3、将火腿肠撕掉包装，清洗一下，之后，放到案板上面，切成火腿粒，装到碗里面，备用。4、将浸泡好的花椰菜拿出来，用清水清洗几次，备用。
5、再锅里面加入适量的水，大火烧开之后，将花椰菜放到水里面焯熟，之后，捞出来，沥干水分。6、将焯熟的花椰菜放到案板上面，用菜刀切碎，切的越碎越好。7、在锅里面加入适量的食用油，将火腿肠粒和玉米粒放到锅里面，翻炒出香味之后，将花椰菜碎也放入锅里面，翻炒均匀。8、之后，用铲子铲到一边，打入鸡蛋。等鸡蛋定型之后，再将所有的食材混合在一起，最后，加入一点食用盐翻炒均匀，就可以出锅食用了。
热心网友
时间：2023-10-23 15:26
这个可能就是用别的东西来代替米，然后炒出来的减脂炒饭。
热心网友
时间：2023-10-23 15:27
这个使用其它能量低一些的代替了米饭吧，虽然还叫炒饭，但是没有使用米饭，做法相同而已
热心网友
时间：2023-10-23 15:28
我觉得不放一粒可以用其他的东西代替。这样就是减脂炒饭。
热心网友
时间：2023-10-23 15:28
炒饭和米饭其实是一样的道理，炒饭就是炒米，我非常爱吃，比如说老干妈培根炒饭
