篮球是无氧还是有氧
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:38
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-07 07:24
首先你的上半身无氧的这个概念就有问题。
有氧运动和无氧运动是从肌体功能方式来说的，比如：慢跑就是有氧运动，百米是无氧运动。运动的时候，供能方式大部分是有氧代谢的时候，那么就是有氧运动。大部分是无氧代谢的时候，则是无氧运动。
你所说的负重和无氧，基本上可以算是力量练习，没必要每天都坐，一周两到三次就可，业余一般一、两次就可以了。剩下的时间做一些技术性练习，篮球是很依靠大脑的运动。
热心网友
时间：2022-05-07 08:42
篮球基本上属于有氧运动 无氧运动是在极短的时间内进行高强度的运动。如果你是减肥这样不好，如果是锻炼身体没有必要这样，如果是想练肌肉那你的量还是不够。 呵呵 希望你能满意 最后建议你自己好好在网上搜集一下这方面的知识。
热心网友
时间：2022-05-07 10:17
篮球是有氧啦、
他告诉你的是分布锻炼的方法。让个个肌肉都可以得到发展。就是这样子。他们只是写得比较复杂啦。让你觉得学得很多样的东西。哈哈。收费也比较高。告诉你这么多。可以给我分吧。
热心网友
时间：2022-05-07 12:08
打篮球是有氧和无氧相结合的运动——我是说激烈一点的比赛类，不包括你拿个球拍着玩。
热心网友
时间：2022-05-07 14:16
打篮球对升高还是有有效的，但没听过对减肥有效。
建议你到健身馆去锻炼下，跑跑步 减肥
打篮球是当然是有氧运动了。
