怎样减小腿内侧肌肉(急)!!
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发布时间：2022-04-23 15:38
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-05 04:51
朋友，减，主要的是对肥而言。所以你说的减肌肉不大可能实现。可以做的是你减少小腿的训练，就是少参加些蹦跳的练习。这样你的小腿肌肉会松弛，也就是肌肉相对萎缩些。小腿内侧的肌肉多的话你可以尝试做提踵练习，这样会有助于增长跟腱，使小腿更有型。就不会难看了。按摩只是减少肌肉的将硬度，增加运动后的恢复。完成肌肉力量的超量恢复。这方法对你的减小腿内侧肌肉没效果的。
跳绳会增加小腿肌肉的哦。不过不会增加太多，这工方法来练习想锻炼跳跃能力还行。不过针对性稍差了。最好的是进行专门的跳跃练习手段。
增高的话这方法不现实。原因是你天天练习的话，会对足弓产生压力，会影响长高的。建议不要太经常联系。天天练习不好，最严重的可能会造成足弓的下陷，产生扁平足。不高反低。可以一星期联系一两次的。
减掉不如塑形。让你的小腿好看就要练出明显的跟腱出来。这是最好的办法。
祝你早日完成*梦想。
热心网友
时间：2023-10-05 04:51
肌肉减不了 要是肥肉就能减
热心网友
时间：2023-10-05 04:52
肌肉不好减的 又不是肥肉
热心网友
时间：2023-10-05 04:53
练瑜伽
